logo

        เรียกว่าสถานการณ์การระบาดของโคโรน่าไวรัส หรือ เรียกสั้นๆว่า Covid-19 ในประเทศไทยนั้นทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และมีผู้ติดเชื้อเจ้าโคโรน่าไวรัสมากขึ้นทุกวัน ด้วยเหตุและปัจจัยหลายๆอย่าง ก็นับกันเล่นๆว่าเริ่มเข้าใกล้เฟส 3 เข้าไปทุกทีแล้ว มีแววว่าประเทศไทยจะต้องถูก Lockdown ในไม่ช้าแน่ วันนี้ทาง #Condonewb เลยจะพามาดูกันว่า “หากว่าประเทศไทย จะต้องถูก Lockdown” จริง ๆ เราจะรับมือกันอย่างไร  

ไม่ออกนอกบ้าน Lockdown ประเทศไทย

Lockdown คืออะไร?

          Lockdown คือ การปิดเมือง หรือปิดประเทศ โดยไม่ให้มีการเข้า หรือออกใด ๆ ถ้าในระดับเมือง ก็จะแค่ห้าม เข้า-ออก เมือง และถ้าเป็นระดับประเทศ ก็คือห้ามเข้า-ออกประเทศ นั่นแหละนอกจากนี้ยังมีการปิดสถานศึกษา ตึกสำนักงาน/ ออฟฟิศ สถานบันเทิง หรือสถานที่ใด ๆ ก็ตาม ที่มีคนเป็นจำนวนมาก รวมไปถึงงานอีเวนต์ต่าง ๆ เพื่อลดอัตราความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า

โดยหลักๆ แล้ว การอยู่ภายใต้มาตรการ Lockdown จะมีหลักปฏิบัติที่ควรทำ ดังนี้

หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด ไวรัสโคโรน่า

1. วิธีรับมือ Lockdown ไม่ออกนอกบ้านถ้าไม่จำเป็น

          ถึงแม้ว่าเราจะมีอาการที่เป็นปกติทุกอย่าง และไม่ได้ติดเชื้อโคโรน่าไวรัส หรือ COVID-19 เราก็ไม่ควรออกไปไหนมาไหนที่เกินความจำเป็นอยู่ดี เพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่า การออกนอกบ้านของ เรา จะไปเจอกับอะไรบ้าง อาจเกิดการสัมผัสผู้ติดเชื้อโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งในจุดนี้ ก็เป็นความเสี่ยงที่ตัวเราเองก็ไม่สามารถประเมินค่าเป็นเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่แน่นอนได้เลยด้วย ฉะนั้น การอยู่บ้านและออกนอกบ้านเท่าที่จำเป็น จะเป็นการลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ และตอบรับมาตรการ Lockdown ได้ดีที่สุดด้วย

หลีกเลี่ยงการเดินทางไวรัสโคโรน่า

2. วิธีรับมือ Lockdown หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนเยอะ

          เคยมีเคส Covid-19 ของ Super Spreader ให้ได้เห็นกันอยู่จากหลาย ๆ ประเทศ ที่บางทีอาจจะติดเชื้อโดยรู้ตัว หรือไม่รู้ตัวก็ตาม ซึ่งในเวลาที่เราไปอยู่ในพื้นที่ที่มีคนเยอะ จะเกิดการแพร่เชื้อได้อย่างง่ายดาย จากการใช้อากาศร่วมกัน ยกตัวอย่างในไทยที่เห็นภาพได้ชัดเจนที่สุด ก็คือเคสของสนามมวยนั่นแหละครับ ดังนั้น วิธีรับมือ Lockdown ด้วยการหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนเยอะเช่น สถานบันเทิง หรืองานอีเวนต์ต่าง ๆ จึงเป็นสิ่งที่ควรทำมาก ๆ เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเจ้าโคโรน่าไวรัส

อาการหวัดไวรัสโคโรน่า

3. วิธีรับมือ Lockdown หลีกเลี่ยงการเดินทางในพื้นที่ Lockdown ให้ได้มากที่สุด

          เข้าใจ ว่าหลายคนก็ยังมีภาระการงานที่ไม่สามารถ Work From Home ได้ จึงต้องทำให้เกิดการเดินทางขึ้น ซึ่งเป็นความเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย สำหรับบางอาชีพ ที่จำเป็นต้องมีการเดินทางในหน้าที่การงาน เช่น แพทย์ พยาบาล ที่ต้องประจำการที่โรงพยาบาล รวมไปถึงอาชีพ Messenger หรือพนักงานส่งอาหารต่าง ๆ ด้วย ซึ่งถ้าหากเราหลีกเลี่ยงการเดินทางไม่ได้ ก็ต้องเป็นเราเอง ที่ต้องวางแผนการเดินทางให้รัดกุมแทน โดยการเลือกที่จะหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนเยอะ เช่น ท่ารถต่าง ๆ สถานที่การจราจรติดขัด แออัด เช่นรถไฟฟ้า โดยอาจจะหันไปใช้บริการเป็นรถแท็กซี่ หรือใช้บริการ Grab ไปก่อนก็ได้ แพงหน่อย แต่ปลอดภัยกับชีวิตมากกว่า และที่สำคัญที่สุดในวิธีรับมือ Lockdown ในช่วง Covid-19 คือ ต้องอย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง และหมั่นล้างมือด้วยสบู่ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์แทนการล้างมือสำหรับการฆ่าเชื้อโรคด้วย

Lockdown, COVID-19, โควิด-19, โรคระบาด, Phase 3, ผู้ติดเชื้อ COVID-19, NewbLifestyle

4. หากเริ่มเป็นหวัด/มีไข้สูง ควรแสดงความรับผิดชอบด้วยการไม่ออกไปไหน

  วิธีรับมือ Lockdown ข้อสำคัญที่สุด สำหรับผู้สังเกตอาการ หรือผู้ที่ได้รับการยืนยันว่าติดเชื้อแล้ว เราเข้าใจ ว่าการต้องถูกกักตัวนั้น สามารถส่งผลต่อสุขภาพจิต อาจจะทำให้เกิดอาการวิตกกังวลได้ และในบางรายอาจเกิดเป็นความสิ้นหวังในชีวิต จนถึงขั้นยอมออกไปข้างนอก และเป็น Super Spreader อย่างที่เราเห็นในเคสที่ต่างประเทศได้ ซึ่งการกักตัวนี้ เราอยากให้ผู้เข้ารับการกักตัว ลองหากิจกรรมต่าง ๆ ภายในบ้านทำ เพื่อการคลายเครียดดู เช่น ดูซีรี่ย์ Netflix ก็ได้ ให้ทำตัวสบายๆ และตัดความวิตกกังวลของตนเองออกไปให้หมด และอย่าเสพข่าวที่ส่งผลต่อความเครียดของตัวเอง พยายามทำตัวให้มีความสุขกับการอยู่บ้าน เพียงเท่านี้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการออกไปแพร่เชื้อให้กับคนอื่นได้แล้วครับ

 วิธีรับมือ Lockdown โดยคร่าวๆ ก็มีประมาณนี้ครับ ซึ่งจริง ๆ แล้ว ไม่ได้มีอะไรที่ซับซ้อนเลย เป็นเรื่องที่ขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบต่อตัวเอง และต่อสังคมล้วนๆ ครับ ส่วนผู้ที่มีความจำเป็นจะต้องออกไปข้างนอกบ้าน ก็อยากให้มีการวางแผนการเดินทาง และป้องกันตัวเองจากความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจทำให้เราติดเชื้อบ้าง แล้วเปอร์เซ็นต์ปลอดภัยเราจะสูงขึ้น และในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ COVID-19 นี้ เราหวังว่าทุกคนจะปลอดภัย และผ่านมันไปด้วยกันได้ สู้ๆ ประเทศไทยต้องชนะครับ

Written by NewbTOP