logo

          ในสถานการณ์โรค COVID-19 ระบาดที่เริ่มแผ่ขยายไปในวงกว้างแบบนี้ เราเชื่อว่าหลายๆ คน คงเริ่มที่จะเก็บตัวอยู่ที่บ้าน หรือเริ่ม Work From Home กันแล้ว แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะ Work From Home ได้ ก็เพราะบางอาชีพนั้นจำเป็นที่จะต้องออกไปยังหน้างานตลอดเวลา อย่างเช่น หมอ หรือพยาบาล ซึ่งกลุ่มคนในอาชีพเหล่านี้ ถือว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อ COVID-19 และรวมไปถึงกลุ่มคนที่มีความจำเป็นจะต้องออกไปยังนอกบ้านด้วย ซึ่ง Codonewb มีวิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 แบบง่ายๆ แต่ใช้ได้จริงมาฝากกันครับ และจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

เว้นระยะห่าง Covid-19

1. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 โดยการห่างกันสักพัก

หลักการใช้ชีวิตวิถีใหม่ หรือ Social Distancing ก็คือการเว้นระยะห่างระหว่างสังคม โดยระยะที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการป้องกันการแพร่เชื้อหรือการป้องกันโรคติดต่อ คือควรอยู่ให้ห่างจากกันประมาณ 1 – 2 เมตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ชีวิตในที่สาธารณะ การขึ้นรถโดยสารประจำทาง หรือการเข้าชุมชนและสถานที่ต่าง ๆ ด้วย

อยู่บ้านช่วง Covid-19

2. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 เก็บแอลกอฮอล์เจลล้างมือไว้ในที่ที่หยิบง่าย

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่ามือถือเป็นจุดที่เราจะต้องสัมผัสกับสิ่งของมากมาย ซึ่งเราไม่มีทางรู้เลยว่าสิ่งของที่เราสัมผัสจะมีเชื้อไวรัสอะไรอยู่หรือไม่ ซึ่งการป้องกันที่ดีที่สุดก็คือการหมั่นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ในระยะเวลาไม่น้อยกว่า 20 วินาที แต่มันก็ไม่ใช่ทุกครั้งที่เราจะสามารถหาสบู่และอ่างล้างมือได้ เราก็ต้องใช้เจลแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือแทนครับ โดยควรพกเอาไว้ให้ใกล้มือ ใส่กระเป๋าถือเอาไว้เลย โดยเจลแอลกอฮอล์ที่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างดีต้องมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากกว่า 70% ด้วยนะครับ

มีสติ Covid-19

3. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 เราต้องมีสติอยู่เสมอ

คำว่ามีสติอยู่เสมอในที่นี่ หมายถึงสติในการใช้ชีวิตวิถีใหม่ โดยเราอาจจะต้องคำถึงว่า ถ้าออกจากบ้าน ต้องเตรียมอะไรบ้าง เจลแอลกอฮอล์ หน้ากากอนามัย หรือถ้าหากเราจะไอหรือจามในที่สาธารณะ เราควรรับผิดชอบอย่างไร หรือถ้าเราเอามือไปจับในบริเวณที่น่าจะมีเชื้อโรคสะสมอยู่เยอะ เราควรจะต้องล้างมือไหม แบบนี้เป็นต้นครับ เหตุผลที่ต้องมีสติก็เพราะว่า รายละเอียดในการระวังโรค COVID-19 นั้นค่อนข้างเยอะเลย อาจจะหลงลืมกันได้นั่นเองครับ

อย่าเอามือจับใบหน้า Covid-19

4. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 พยายามอย่าจับใบหน้า

สืบเนื่องจากการที่มือของเรานั้นต้องสัมผัสสิ่งต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา จึงทำให้เป็นจุดที่ค่อนข้างเสี่ยงในการรับเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย การนำมือขึ้นมาจับที่บริเวณใบหน้าอันเป็นศูนย์รวมของช่องทางที่เชื้อไวรัสจะสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้นั้นเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ฉะนั้นในช่วงที่ COVID-19 กำลังระบาด นอกจากจะต้องล้างมือให้บ่อยขั้นแล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงการนำมือมาสัมผัสใบหน้าโดยตรงครับ

อาบน้ำทันที่ Covid-19

5. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 อาบน้ำทันทีที่ถึงบ้าน

ในการออกไปทำงาน เรียน หรือทำธุระอื่นใดนอกบ้านนั้น ย่อมทำให้ร่างกายของเราสกปรก และในภาวะแบบนี้ก็อาจจะมีการรับเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียติดมาทั้งกับตัวและกับเสื้อผ้า ฉะนั้นทางที่ดีเมื่อกลับถึงบ้าน ควรจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันทีเพื่อไม่ให้เชื้อไวรัสหรือเชื้อโรคนั้นสะสมเป็นเวลานาน และไม่แพร่กระจายไปยังส่วนต่าง ๆ ของบ้านด้วยครับ

อย่าใส่เสื้อผ้าซ้ำ  Covid-19

6. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 อย่าใส่เสื้อผ้าซ้ำ

ต่อจากข้อเมื่อกี้เลยที่บอกว่าเวลาเราออกไปข้างนอกบ้าน เชื้อไวรัสหรือเชื้อโรคต่าง ๆ ก็อาจจะติดมากับเสื้อผ้าของเราด้วย ฉะนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าซ้ำไปซ้ำมา และควรหมั่นทำความสะอาดเสื้อผ้า ไม่ควรกองเสื้อผ้าเต็มตะกร้าและค่อยซักทีเดียว เพราะอาจจะเป็นการแพร่กระจายเชื้อโรคในบ้านของเราได้อีกทางหนึ่ง

ทำความสะอาดบ้าน Covid-19

7. วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 หมั่นทำความสะอาดข้าวของอยู่เสมอ

ต่อมาถ้าจะให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น อย่างที่ได้กล่าวไปในสองข้อด้านบนว่าเชื้อโณคอาจจะแพร่กระจายเข้าไปในบ้านเราของแล้วก็เป็นได้ ฉะนั้นการหมั่นทำความสะอาดบ้านให้บ่อยกว่าปกติก็เป็นสิ่งที่ควรทำ โดยหากไม่มีเวลามากนัก อาจจะเน้นในจุดที่มีการสัมผัสเยอะ หรือเป็นมุมที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรคอย่างเช่นมุมอับต่าง ๆ บริเวณตะกร้าผ้าหรือถังขยะ เป็นต้นครับ

การออกนอกบ้าน ในสถานการณ์เชื้อ COVID-19 แพร่ระบาดนั้น เป็นความเสี่ยงที่สูงมากก็จริง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่ป้องกันไม่ได้ ซึ่งการปฏิบัติตามที่ได้กล่าวมาทั้งหมดนั้น ก็พอจะช่วยได้อยู่ครับ แต่วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 ก็ไม่สามารถป้องกันเราจากเชื้อไวรัสนี้ได้ 100% เต็ม ทางที่ดี เราควรจะออกนอกบ้าน แค่เวลาที่เราจำเป็นจะต้องออกแค่นั้นพอครับ ทั้งนี้เพื่อลงความเสี่ยงในการติดเชื้อของตนเอง คนรอบข้าง และคนในครอบครัวด้วยครับ

Written by NewbBENN